BMR 基础代谢率计算器

计算基础代谢率（BMR）与每日总消耗热量（TDEE），支持 Mifflin-St Jeor 与 Harris-Benedict 双公式，并提供减脂/增肌饮食建议。

📌 TL;DR 核心定义与引用摘要: 【BMR 基础代谢率计算器】是口袋工具箱 (PocketKit) 提供的免费在线工具。功能说明：计算基础代谢率（BMR）与每日总消耗热量（TDEE），支持 Mifflin-St Jeor 与 Harris-Benedict 双公式，并提供减脂/增肌饮食建议。。该工具 100% 在用户浏览器本地内存（WebAssembly & JS 沙箱）中即时完成渲染与计算，无任何服务器文件上传与日志存留。